Planning

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HATHA YOGA

La séance commence par un travail du souffle (pranayama) puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule. Cours tout niveaux, débutants bienvenus !

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VINYASA YOGA

Un cours de yoga dynamique où l’on travaille à lier le mouvement au souffle. Le cours commence par des exercices de respiration (pranayama) puis augmente progressivement en intensité et engagement physique avant la relaxation finale.Cours tout niveaux, débutants bienvenus !

Yin Yoga
yin yoga

Yoga doux, inspiré du yoga ancestral et de la pensée thaoiste. Lors de ces séances, nous ralentissons, nous cherchons l’immobilité dans les postures afin de savourer des étirements profonds qui vont permettre un renforcement des articulations, ligaments, fascias. Au final, on atteint une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de soi. 

NOUR YOGA SOLIDAIRE

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