Le Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) – une posture de repos ! Une des postures (asana) de base de la salutation au soleil (Surya Namaskara) By Michaela Placement Commencez à quatre pattes, les mains écartées à la largeur des épaules, pieds écartés à lalargeur des hanches, les pieds flex, les orteils un peu […]
L’association Agir avec nous A propos Blog Faire un don Réserver un cours écrit par Clarita LE YOGA, UNE MÉDITATION EN MOUVEMENT C’est comme un rituel, les premières minutes d’un cours de yoga, la ou le professeur(e) de yoga vous invite à vous ancrer dans la pratique. Allongé.e ou en tailleur sur votre tapis, vous […]
L’association Agir avec nous A propos Blog Faire un don Réserver un cours Les bienfaits de la méditation Observer le souffle. Se relier à ses sensations corporelles. Vivre l’instant présent. Adopter avec curiosité la posture de l’observateur de nos pensées. Se reconnecter à soi. La méditation est une pratique millénaire qui s’est glissée peu à […]
L’association Agir avec nous A propos Blog Faire un don Réserver un cours Comment je suis devenue professeure de yoga Quand on pose les pieds pour la première fois sur un tapis de yoga, on se doute rarement de l’ampleur de l’aventure dans laquelle on est embarquée. C’est ce qu’on entend souvent : le yoga […]
L’association Agir avec nous A propos Blog Faire un don Réserver un cours DURGASANA Durgasana : déésse hindoue, surnommée « l’invincible » représente la force, l’énergie divine qui permet au bien de triompher sur le mal. Elle est dotée de plusieurs bras qui portent des armes différentes mais aussi une fleur, signe de la douceur et de la […]
L’association Agir avec nous A propos Blog Faire un don Réserver un cours Découverte d’une posture : Savasana ou la posture de relaxation SAVASANA Savasana, cette posture qui m’a fait aimer le yoga lorsque j’ai pratiqué pour la première fois cette activité où tout prend sens, où nous savons pourquoi nous sommes là ! Quand […]
